指甲上的月牙又称半月痕，西医认为半月痕反应的是人甲状腺的健康与否，中医认为半月痕代表着人阳气的充足与否。我们的双手每天都会用到，一般来讲女性朋友们会比较注重手部保养，而男性对双手的护理基本上是漠不关心。不知道朋友们有没有做过这样一件事，就是数自己的指甲上有多少月牙，有的人说月牙多就代表着身体健康，月牙少或者没有月牙就代表着身体出现了问题，真的是这么回事吗？
月牙是人体精血充足的体现，一般情况，半月痕数量不能低于6个，如果是8个便是极好的。正常情况下，无名指没有半月痕是正常的，拇指、中指与食指都应该有半月痕。半月痕的大小以占指甲总面积的1/5为好。如果手上月牙少，可能是因为身体的气血不足，或者是内分泌凌乱，还有可能就是营养不良而造成的，通过今天的学习，帮助身体恢复到健康的状态，所以手上月牙少，精力差，体质寒。
1.营养不良
如果身体经常性的营养不良，也会导致身体的新陈代谢逐渐下降，指甲的生长速度也会受到影响，这样下去身体的素质也会慢慢减弱，抵抗力也会随着下降，到了秋冬季节，身体患上感冒的几率也会增加，注意均衡的全面营养，自身的免疫力会逐渐提高，指甲上的月牙也会重新长出来。
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2.内分泌失调
当生活中出现压力使，身体就会出现分泌激素紊乱的情况，可能就会影响身体的正常新陈代谢功能，指甲的生长速度也会伴随着下降，这样指甲上的月牙就会越来越少，日常生活中，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充一些有营养的物质，可以很好地提高月牙数量，保证充足的睡眠，避免压力过大，让身体能够充分的休息和放松，指甲上的月牙也会重新长出来。
3.气血不足
如果月牙的面积较大，并且颜色呈现奶白色为健康，说明了人的精力旺盛，正常来讲，指甲上的月牙会有6到8个月牙，着说明了身体气血充足，如果少于5到5个以下，需要考虑一下自己的体内是否气血不足，应该多补充哪些营养物质呢？要多补充蛋白质，比如黑豆，黑枸杞，黑芝麻等，这些对肾脏都有非常好的养护效果，平时也要多锻炼身体，能快速的促进血液循环，加速细胞代谢，不仅能有效缓解身体的不适，还能达到健康养生的效果，指甲上的月牙也会逐渐增加。
你的指甲上有多少个月牙呢？健康状况最近又如何呢？
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